סינדי מקוצר

כמה שיותר סיבובים ב 15 דקות של: 5 מתח, 10 מרפקים, 15 סקוואטים.

כמה?
7

איך?
את המתח עשיתי ללא קפיצות!!! (פשוט כי המתח גבוה ואין שום אפשרות לקפוץ). קשה מאוד וממש קרוב לגבול היכולת שלי.
המרפקים עברו בסדר. השאירו מיחושים קלים בזרועות.
סקוואטים עמוקים (105) שהותירו שרירי רגלים רועדים.
מקווה לקום בבוקר ללא כאבים...